GUIDE MINCEUR A TELECHARGER >
Cuisine Etudiant

Salade de thon légère

Signé Elisa

Temps de préparation : 10 min

Portions : 1

Prix moyen : environ 5€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Entrée | Plat | Protéiné | Débutant | Sans cuisson


Note :

Imprimer Partager


Le top des recettes en video

Ingrédients

  • thon en boîte
  • tomates cerises
  • maïs
  • salade mesclun
  • 1 oeuf
  • olives noires
  • huile d'olive
  • vinaigre balsamique
  • sel
  • poivre

Préparation

1- Faire cuire l’œuf 10min pour obtenir un œuf dur; le faire refroidir sous un filet d'eau froide, l'écailler et le couper en petits morceaux.

2- Faire une vinaigrette (huile d'olive, vinaigre balsamique, poivre et sel) et mélanger la salade avec.

3- Égoutter le thon et l'émietter avec une fourchette; le rajouter à la salade, avec le maïs égoutté et l’œuf dur

4- Couper les tomates cerises et les olives noires et les rajouter au mélange. Bien mélanger et manger frais.