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Cuisine Etudiant

Soupe de légumes oubliés

Soupe de légumes oubliés

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 2€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Soupe | Automne | Végétarien | Débutant


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 2 panais
- 1 rutabaga
- 3 carottes
- 1 oignon
- 1 litre de bouillon de légumes
- Sel et poivre
- Huile d'olive

Matériels

Casserole
Mixeur plongeant
Couteau
Planche à découper

Préparation

Découvrez la soupe de légumes oubliés, une véritable ode aux saveurs authentiques des légumes anciens comme le panais et le rutabaga. Parfaite pour réchauffer vos soirées automnales, cette recette simple et rapide ne nécessite que quelques ingrédients basiques et du matériel de cuisine courant. Vous allez adorer sa texture onctueuse et son goût réconfortant. Idéale pour les amateurs de cuisine saine et économique, c'est une façon créative de redécouvrir des légumes souvent mis de côté.

1° Épluchez et coupez 2 panais, 1 rutabaga et 3 carottes en morceaux.

2° Dans une grande casserole, faites revenir 1 oignon haché avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide.

3° Ajoutez les légumes coupés et 1 litre de bouillon de légumes. Portez à ébullition.

4° Laissez mijoter à couvert pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

5° Mixez la soupe à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.

6° Salez, poivrez et servez chaud avec quelques herbes fraîches si souhaité.


Comment varier cette recette ?

  • Soupe de légumes oubliés avec épices :
    Ajoutez une cuillère à café de cumin et de coriandre en poudre pour un goût légèrement épicé.
  • Soupe de légumes oubliés avec lait de coco :
    Ajoutez 200 ml de lait de coco pour une texture crémeuse et un goût exotique.
  • Soupe de légumes oubliés sans pommes de terre :
    Remplacez les pommes de terre par des lentilles pour une version plus protéinée.
  • Soupe de légumes oubliés au fromage :
    Incorporez du fromage râpé type parmesan ou comté avant de mixer pour plus de saveur.
  • Soupe de légumes oubliés au curry :
    Ajoutez une cuillère à café de curry en poudre pour une variante plus épicée.

Questions fréquentes

  • Quels légumes sont utilisés dans la soupe de légumes oubliés ?
    Les principaux légumes utilisés sont le panais, le rutabaga et les carottes.
  • Puis-je remplacer un légume si je n'en trouve pas ?
    Oui, vous pouvez substituer par des légumes comme le navet ou la courge selon votre goût et ce que vous trouvez.
  • La soupe peut-elle être préparée à l'avance ?
    Oui, elle peut être préparée à l'avance et réchauffée au moment de servir.
  • Est-ce que cette soupe est adaptée aux végétariens ?
    Absolument, cette soupe est entièrement végétarienne.
  • Peut-on congeler la soupe de légumes oubliés ?
    Oui, elle se congèle très bien. Laissez refroidir avant de la verser dans un récipient hermétique.