Smoothie bowl pêche framboise

Name: Smoothie bowl pêche framboise
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 parts
Ingredients: - 2 pêches mûres; - 100 g de framboises; - 200 ml de lait d'amande; - 1 yaourt nature sucré; - Granola (pour le topping); - Graines de chia (pour le topping)

Temps de préparation : 10 min

Portions : 2

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Boisson | Été | Brunch | Végétarien | Sucré-salé

Note :

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Ingrédients

- 2 pêches mûres
- 100 g de framboises
- 200 ml de lait d'amande
- 1 yaourt nature sucré
- Granola (pour le topping)
- Graines de chia (pour le topping)

Matériels

Blender
Couteau
Bol
Cuillère

Préparation

Le Smoothie bowl pêche framboise est une manière délicieuse et saine de commencer votre journée. Facile à préparer et rafraîchissant, ce bol coloré allie la douceur des pêches à l'acidité des framboises pour un effet vitaminé garanti. Ajoutez vos toppings préférés pour plus de croquant et profitez d'un petit-déjeuner complet et gourmand. Parfait pour un matin d'été ensoleillé, ce smoothie bowl saura séduire petits et grands gourmands.

1° Épluchez et dénoyautez les pêches.

2° Dans un blender, mixez les pêches avec les framboises, le lait d'amande et le yaourt jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.

3° Versez le smoothie dans des bols.

4° Ajoutez vos toppings préférés comme le granola, les graines de chia, et des tranches de fruits frais.

5° Dégustez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.

Comment varier cette recette ?

Smoothie bowl pêche framboise vegan :
Utilisez un yaourt à base de soja ou de coco pour rendre ce smoothie bowl totalement végétalien.
Smoothie bowl pêche framboise sans sucre ajouté :
Remplacez le yaourt sucré par du yaourt nature et utilisez uniquement la douceur des fruits.
Smoothie bowl pêche framboise aux agrumes :
Ajoutez un peu de jus de citron ou d'orange pour une note acidulée et rafraîchissante.
Smoothie bowl pêche framboise protéiné :
Ajoutez une dose de poudre protéinée à la vanille pour rendre ce smoothie adéquat après une séance de sport.
Smoothie bowl pêche framboise exotique :
Ajoutez des morceaux de mangue pour une touche exotique et plus de douceur.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui, les fruits surgelés sont parfaits pour cette recette et donnent une texture glacée au smoothie.
Quels toppings ajouter au smoothie bowl ?
Vous pouvez ajouter des graines de chia, des flocons d'avoine, ou même des noix pour plus de croquant.
Comment rendre le smoothie plus sucré ?
Ajoutez une cuillère de miel ou un peu de sirop d'érable pour sucrer naturellement le smoothie.
Est-ce que je peux préparer le smoothie à l'avance ?
Oui, mais pour un goût optimal, il est conseillé de le consommer frais. Sinon, conservez-le au réfrigérateur et ajoutez les toppings au moment de servir.
Quelle alternative au lait d'amande ?
Vous pouvez remplacer le lait d'amande par du lait de coco, de soja ou même du jus d'orange pour une touche d'agrumes.

Auteur: Fred

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