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Cuisine Etudiant

Croquettes de brocoli et cheddar au four

Croquettes de brocoli et cheddar au four

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Printemps | Apéritif | Végétarien | Sur le pouce


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 250 g de brocoli
- 200 g de pommes de terre
- 100 g de cheddar râpé
- 1 œuf
- 50 g de chapelure
- Sel
- Poivre

Matériels

Four
Plaque de cuisson
Papier cuisson
Bol
Cuillère

Préparation

Découvrez la recette simple et irrésistible des croquettes de brocoli et cheddar au four. Idéale pour une collation ou un apéritif, ces croquettes sont non seulement un moyen astucieux d'introduire des légumes dans votre alimentation, mais elles sont également riches en saveurs. Le brocoli se marie à merveille avec le cheddar fondant, offrant une texture croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur. À réaliser en un rien de temps avec des ingrédients du quotidien !

1° Préchauffez votre four à 200°C et tapissez une plaque de papier cuisson.

2° Faites cuire 250 g de brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez et laissez refroidir.

3° Dans un bol, écrasez 200 g de pommes de terre cuites.

4° Ajoutez le brocoli, 100 g de cheddar râpé, 1 œuf battu, 50 g de chapelure, du sel et du poivre.

5° Mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.

6° Formez des petits tas de pâte puis façonnez-les en croquettes.

7° Placez les croquettes sur la plaque de cuisson et enfournez pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.


Comment varier cette recette ?

  • Croquettes de brocoli et cheddar sans gluten :
    Utilisez de la chapelure sans gluten et assurez-vous que le cheddar ne contient pas de gluten. Cela rendra vos croquettes parfaites pour ceux qui suivent un régime sans gluten.
  • Croquettes de brocoli et cheddar épicées :
    Ajoutez une cuillère à café de piment d'Espelette à votre mélange pour apporter une touche épicée à vos croquettes.
  • Croquettes de brocoli et cheddar veganes :
    Remplacez le fromage cheddar par du fromage végétal et utilisez des pommes de terre écrasées en guise de liant.
  • Croquettes de brocoli, cheddar et carottes :
    Incorporez des carottes râpées à la préparation pour une version encore plus colorée et nutritive.
  • Croquettes de brocoli et parmesan :
    Remplacez le cheddar par du parmesan râpé pour un goût plus prononcé et savoureux.

Questions fréquentes

  • Puis-je utiliser un autre type de fromage ?
    Oui, vous pouvez remplacer le cheddar par de l'emmental ou du comté selon votre goût.
  • Comment conserver les croquettes une fois cuites ?
    Vous pouvez les conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2-3 jours.
  • Puis-je congeler les croquettes avant cuisson ?
    Oui, façonnez les croquettes et placez-les au congélateur sur une plaque. Une fois congelées, transférez-les dans un sac pour congélateur.
  • Comment savoir si les croquettes sont bien cuites ?
    Les croquettes doivent être dorées et croustillantes à l'extérieur.
  • Est-il possible de cuire les croquettes à la poêle ?
    Oui, vous pouvez les cuire à la poêle avec un filet d'huile pour rendre leur surface encore plus croustillante.

Auteur: Nathalie