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Lasagnes blanches poulet, courge et Épinards

Lasagnes blanches poulet, courge et Épinards

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 4€ / personne

Difficulté : Facile

Thèmes : Plat | Automne


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 300 g de poulet émincé
- 200 g de courge
- 150 g d'épinards frais
- 50 g de beurre
- 50 g de farine
- 500 ml de lait
- 8 feuilles de lasagnes
- Sel et poivre
- Fromage râpé

Matériels

Poêle
Plat à gratin
Fouet

Préparation

Cette recette de lasagnes blanches associe la douceur de la courge et des épinards avec la tendreté du poulet, le tout enveloppé dans une sauce crémeuse. Parfaite pour une soirée d'automne, cette recette est rapide, savoureuse et idéale pour toute la famille. Facile à réaliser, elle deviendra votre alliée préférée pour un dîner chaleureux et réconfortant, apportant une touche originale à la traditionnelle lasagne.

1° Préchauffez le four à 180°C.

2° Faites revenir 300 g de poulet émincé dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.

3° Ajoutez 200 g de courge coupée en dés et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

4° Incorporez 150 g d'épinards frais et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.

5° Préparez une sauce blanche en mélangeant 50 g de beurre, 50 g de farine et 500 ml de lait.

6° Dans un plat à gratin, disposez une couche de lasagnes, puis une couche de mélange poulet-courge-épinards, et nappez de sauce blanche.

7° Répétez les couches jusqu'à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de sauce blanche.

8° Parsemez de fromage râpé et enfournez pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré.


Comment varier cette recette ?

  • Lasagnes blanches végétariennes :
    Remplacez le poulet par des champignons sautés ou des lentilles pour une version végétarienne savoureuse.
  • Lasagnes blanches au saumon :
    Ajoutez des morceaux de saumon frais à la place du poulet pour une touche marine délicieuse.
  • Lasagnes sans gluten :
    Utilisez des feuilles de lasagnes sans gluten pour adapter cette recette aux régimes spécifiques.
  • Lasagnes blanches Épicées :
    Ajoutez des épices comme le piment de Cayenne ou du paprika pour relever le goût du plat.
  • Lasagnes blanches à la ricotta :
    Ajoutez une couche de ricotta entre chaque étage pour plus de crémeux et de douceur.

Questions fréquentes

  • Peut-on remplacer la courge par un autre légume?
    Oui, vous pouvez remplacer la courge par de la patate douce ou des carottes pour une saveur différente.
  • Comment stocker les restes de lasagne?
    Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez-les dans les 2 jours.
  • Puis-je utiliser des lasagnes fraîches au lieu de sèches?
    Oui, les lasagnes fraîches cuisent généralement plus rapidement et peuvent être ajoutées directement sans précuisson.
  • Quelle sauce blanche utiliser pour cette recette?
    Vous pouvez utiliser une béchamel maison ou une version du commerce selon votre préférence et le temps disponible.

Auteur: Nathalie