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Pandate

Pâtes complètes pour repas diet'

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Simplissime ! Environ 2€/pers. Une moyenne de 4/5

Ingrédients (1 pers.)

Matériel

Préparation

Mettez les pâtes complètes à cuire (si on les veut fondante, il faut compter une ou deux minute de plus que pour des pâtes normales).

Pendant ce temps épluchez la courgette, et débitez-la en morceau, ainsi que la tomate.

Ajoutez le tout aux pâtes, et laissez finir de cuire (les courgettes doivent rester au moins 7 minutes dans l'eau frémissante pour devenir fondantes).

Disposez le tout dans l'assiette, salés, aromatisez à vore convenance avec les herbes, et ajoutez un peu de sauce tomate ou bolognaise.

Un repas équilibré et rapide, parfait pour ceux et celles qui surveillent leur ligne, notamment grâce aux pâtes complètes ;)

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  2. Pandate Pandate a ajouté une photo, il y a 5 ans Pâtes complètes pour repas diet'

Pandate Pandate a publié la recette, il y a 5 ans