Temps de préparation : 20 min
Portions : 1
Prix moyen : environ 2€ / personne
Difficulté : Simplissime
Thèmes :
Plat
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Végétarien
|
Débutant
Note :
Le top des recettes en video
Epluchez la carotte, et coupez-la en rondelle.
Découpez la tomate en morceau.
Dans une petite casserole, mettez les quenelles, les haricots (sans le jus), la tomate, et la carotte.
Versez la sauce (tomate ou bolognaise selon vos goûts), en essayant d'au moins recouvrir à moitié les quenelles.
Laissez cuire environ 20min, le temps que les quenelles gonfle, et remuez de temps en temps.
La sauce doit légèrement frémir.
Au bout de 10min de cuisson, mettez votre mélange de céréales (ou vos pâtes, riz etc) à cuire.
10min plus tard, le tout doit être cuit, servez, assaisonnez, et bon appétit !
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