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Le matin, je suis toujours en recherche du petit dej idéal - c'est à dire un qui me tient au corps mais qui ne me laisse pas lourde pour autant - et ... c'est chose faite !
C'est la grande mode en ce moment, les flocons d'avoine et leur bienfaits ! Me voilà donc avec cette "recette"
C'est très simple :
* Mélangez votre flocon d'avoine (environ 40g) dans un bol avec un peu d'eau ou de lait (il ne faut pas que ça "nage" dedans).
* Au milieu, ajoutez un carreau de chocolat (noir, c'est meilleur pour la santé mais bon d'un côté, on ne va pas se prendre la tête si on préfère le chocolat au lait
* Faites chauffer le tout 1 minute au micro-ondes
* Faites chauffer quelques fruits rouges (j'en achète de gros sachet congelés c'est très bon) à la poêle ou au micro onde
* Ajoutez ensuite un yaourt nature au dessus du porridge, vos fruits rouges et saupoudrez de noix de coco rappée, sésame, amande ... bref, ce que vous voulez !
♥TROPBON♥
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La crème brûlée!
Bounty
Tourte pommes de terre et thon
Quand je n'ai pas de fruits rouges, je mélange mon fromage blanc avec de la confiture de framboise.
Il m'arrive de rajouter une petite cuillère de nutella.