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Cuisine Etudiant

Courge farcie gratinée

Courge farcie gratinée

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Automne | Végétarien | Débutant


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 1 courge (type butternut)
- 100 g de quinoa
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 200 g de légumes variés (poivron, courgette, champignons)
- 100 g de fromage râpé
- Sel et poivre
- Huile d'olive

Matériels

Four
Couteau
Planche à découper
Poêle
Cuillère

Préparation

La courge farcie gratinée est une recette simple et réconfortante idéale pour les soirées d'automne. Avec des saveurs délicates de légumes et une touche fondante de fromage, elle se prépare rapidement et agrémentera magnifiquement votre table. Parfait pour un repas familial ou un dîner convivial, ce plat associe le meilleur de la saison, le tout avec un budget abordable.

1° Préchauffez votre four à 200°C.

2° Coupez la courge en deux et retirez les graines.

3° Faites cuire le quinoa selon les instructions sur le paquet.

4° Dans une poêle, faites revenir l'oignon et l'ail avec un peu d'huile d'olive.

5° Ajoutez les légumes coupés en petits dés à la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

6° Mélangez les légumes cuits avec le quinoa, assaisonnez de sel et de poivre.

7° Remplissez les moitiés de courge avec la préparation de quinoa et légumes.

8° Parsemez de fromage râpé sur le dessus.

9° Placez les moitiés de courge dans un plat et enfournez pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.


Comment varier cette recette ?

  • Courge farcie gratinée végétarienne :
    Ajoutez des lentilles à la farce pour plus de protéines et une texture encore plus savoureuse.
  • Courge farcie gratinée Épicée :
    Incorporez des épices comme le paprika ou le piment pour un plat au goût plus relevé.
  • Courge farcie gratinée au fromage bleu :
    Remplacez le fromage râpé par du fromage bleu pour une saveur plus distincte et corsée.
  • Courge farcie gratinée sans gluten :
    Utilisez du riz au lieu du quinoa pour garantir une version sans gluten.
  • Courge farcie gratinée au poulet :
    Ajoutez des morceaux de poulet cuit dans la farce pour un plat plus consistant.

Questions fréquentes

  • Comment choisir la bonne courge pour cette recette ?
    Choisissez une courge de taille moyenne, ferme et sans taches, idéale pour être farcie.
  • Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
    Oui, vous pouvez préparer la farce à l'avance et farcir la courge avant de la cuire au moment voulu.
  • Quels fromages peut-on utiliser pour gratiner ?
    Un fromage râpé comme le gruyère ou le cheddar est parfait pour le gratinage.
  • Peut-on utiliser un autre type de céréales ?
    Bien sûr ! Le riz ou le boulgour peuvent être de bonnes alternatives au quinoa.
  • Comment rendre cette recette végétalienne ?
    Remplacez le fromage par un substitut végétalien et assurez-vous que tous les ingrédients sont sans produits d'origine animale.