Préparation
Découvrez notre recette facile et rapide de pancakes à la farine complète, idéale pour un petit-déjeuner nourrissant. Ces pancakes moelleux sont parfaits pour bien démarrer la journée. Avec des ingrédients simples et peu coûteux, cette recette est accessible à tous, des étudiants aux familles pressées. Savourez-les nature ou garnis de fruits frais, de miel ou de sirop d'érable.
1° Dans un saladier, mélangez 150 g de farine complète avec 1 cuillère à soupe de sucre et 1 cuillère à café de levure chimique.
2° Ajoutez un œuf et 200 ml de lait, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
3° Chauffez une poêle légèrement huilée à feu moyen.
4° Versez une petite louche de pâte dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que des bulles se forment à la surface.
5° Retournez le pancake et cuisez l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.
6° Répétez avec le reste de la pâte. Servez chaud avec votre garniture préférée.
Comment varier cette recette ?
- Pancakes à la farine complète version végane :
Remplacez le lait par du lait végétal et l'œuf par une demi-banane écrasée ou une cuillerée de compote de pommes.
- Pancakes à la farine complète sans gluten :
Utilisez de la farine de riz complet ou de la farine de sarrasin à la place de la farine complète.
- Pancakes à la farine complète avec des fruits :
Ajoutez des morceaux de pomme ou de banane directement dans la pâte pour un goût sucré supplémentaire.
- Pancakes à la farine complète avec épices :
Incorporez de la cannelle ou de la vanille pour une touche aromatique supplémentaire.
Questions fréquentes
- Peut-on utiliser un autre type de lait ?
Oui, vous pouvez remplacer le lait de vache par du lait d'amande, de soja ou tout autre lait végétal.
- Comment rendre les pancakes plus aérés ?
Pour des pancakes plus aérés, veillez à ne pas trop mélanger la pâte après avoir ajouté la farine.
- Peut-on préparer la pâte à l'avance ?
Il est préférable de cuire les pancakes immédiatement, mais vous pouvez préparer la pâte la veille et la conserver au réfrigérateur.
- Peut-on congeler les pancakes ?
Oui, vous pouvez congeler les pancakes une fois refroidis. Réchauffez-les au four ou au grille-pain avant de servir.