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Cuisine Etudiant

Nuggets de poulet au four (cornflakes)

Nuggets de poulet au four (cornflakes)

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 4€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Brunch | Sur le pouce


Note :

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Ingrédients

- 2 blancs de poulet
- 2 œufs
- 150 g de cornflakes nature
- Sel
- Poivre

Matériels

Four
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Deux bols
Couteau

Préparation

Découvrez une façon simple et économique de préparer des nuggets de poulet croustillants avec cette recette au four sans friture. En utilisant des cornflakes, vous obtiendrez une panure délicieusement croquante qui ravira petits et grands. Idéale pour un dîner rapide ou un apéritif entre amis, cette recette apporte une touche ensoleillée à votre table toute l'année. Une option parfaite pour des repas savoureux et sains à la maison, sans les inconvénients d'une friture traditionnelle.

1° Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6).

2° Émiettez grossièrement les cornflakes dans un bol.

3° Dans un autre bol, battez les œufs avec une pincée de sel et de poivre.

4° Découpez les filets de poulet en morceaux de taille égale.

5° Trempez les morceaux de poulet dans l'œuf battu, puis enrobez-les de cornflakes émiettés.

6° Disposez les morceaux de poulet sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

7° Faites cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les nuggets soient dorés et croustillants.


Comment varier cette recette ?

  • Nuggets de poulet au four (cornflakes) - version épicée :
    Ajoutez une cuillère à café de paprika et une pincée de piment de Cayenne dans le mélange de cornflakes pour une version épicée et relevée.
  • Nuggets de poulet au four (cornflakes) - sans gluten :
    Utilisez des cornflakes sans gluten pour adapter la recette à un régime sans gluten tout en gardant le même croustillant.
  • Nuggets de poulet au four (cornflakes) - végétarien :
    Remplacez le poulet par des tranches de tofu pour une alternative végétarienne aux nuggets classiques.
  • Nuggets de poulet au four (cornflakes) - herbes fraîches :
    Incorporez des herbes fraîches comme du persil et de la ciboulette pour une saveur herbacée et fraîche.
  • Nuggets de poulet au four (cornflakes) - ail et parmesan :
    Mélangez de l'ail en poudre et du parmesan râpé avec les cornflakes pour une version gourmande et aromatique.

Questions fréquentes

  • Peut-on préparer ces nuggets à l'avance ?
    Oui, vous pouvez préparer les nuggets à l'avance et les congeler avant cuisson pour une utilisation ultérieure.
  • Puis-je ajouter des épices à la recette ?
    Absolument, vous pouvez ajouter des épices comme du paprika, du poivre ou des herbes pour plus de saveurs.
  • Les cornflakes peuvent-ils être remplacés ?
    Oui, vous pouvez utiliser de la chapelure ou des miettes de pain, mais les cornflakes offrent un croustillant unique.
  • Comment savoir si les nuggets sont bien cuits ?
    Les nuggets doivent avoir une couleur dorée et le poulet doit être blanc à l'intérieur. Assurez-vous de vérifier après 20 minutes de cuisson.