Wraps de dinde au houmous

Name: Wraps de dinde au houmous
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 parts
Ingredients: - 4 tortillas de blé; - 200 g de tranches de dinde; - 150 g de houmous; - 1 concombre; - 2 tomates; - Quelques feuilles de laitue; - Sel et poivre au goût

Temps de préparation : 15 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Été | Barbecue | Débutant | Sur le pouce

Note :

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Ingrédients

- 4 tortillas de blé
- 200 g de tranches de dinde
- 150 g de houmous
- 1 concombre
- 2 tomates
- Quelques feuilles de laitue
- Sel et poivre au goût

Matériels

Couteau
Planche à découper

Préparation

Découvrez nos savoureux wraps de dinde au houmous, une recette facile et rapide à préparer, idéale pour les repas sur le pouce ou pour un déjeuner équilibré. En seulement 15 minutes, préparez ces wraps délicieux qui combinent le goût riche du houmous et la tendreté de la dinde. Parfaits pour les étudiants ou les actifs, ces wraps constituent une option économique tout en étant pleins de saveurs et de fraîcheur grâce aux crudités croquantes.

1° Étalez une fine couche de houmous sur chaque tortilla.

2° Disposez des tranches de dinde au centre.

3° Ajoutez des tranches de concombre, de tomates, et quelques feuilles de laitue.

4° Roulez la tortilla fermement et coupez-la en deux.

5° Servez immédiatement ou emballez pour plus tard.

Comment varier cette recette ?

Wraps de dinde au houmous version végétarienne :
Remplacez la dinde par des lamelles de poivron rôti et des tranches d'avocat pour une version végétarienne.
Wraps de dinde au houmous épicés :
Ajoutez du piment rouge en poudre dans le houmous pour un coup de fouet épicé.
Wraps de dinde au houmous sans gluten :
Optez pour des tortillas sans gluten pour adapter cette recette aux besoins alimentaires spécifiques.
Wraps de dinde au houmous aux herbes :
Ajoutez des herbes fraîches comme du basilic ou de la coriandre pour un parfum supplémentaire.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser du pain pita au lieu des tortillas?
Oui, vous pouvez remplacer les tortillas par du pain pita pour une variation différente mais tout aussi délicieuse.
Comment puis-je rendre la recette végétarienne?
Remplacez la dinde par des légumes grillés ou du falafel pour une version végétarienne savoureuse.
Quel type de dinde dois-je utiliser?
Utilisez des tranches de dinde fumée ou rôtie pour un goût optimal et pratique.
Puis-je conserver les wraps pour plus tard?
Oui, enveloppez-les hermétiquement et conservez-les au réfrigérateur. Consommez-les dans les 24 heures pour un maximum de fraîcheur.

Auteur: Bruno

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