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Roudoudou

Poelée de céréales !

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Simplissime ! Environ 2€/pers. Une moyenne de 3/5

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Ingrédients (1 pers.)

Matériel

Préparation

Versez vos céréales dans l'eau salée portée à ébullition et laissez cuire 10 min au maximum à feu doux en remuant de temps en temps.

Coupez votre oignon en petits morceaux et faites le revenir dans votre petite poêle huilée ou beurrée (pour moi huile de coco, ça sent super bon et le parfum de coco ne dénature pas le plat !).

Quand les céréales sont cuites, égouttez-les et rajoutez-les avec l'oignon (rajoutez de la matière grasse si vous les préférez plus dorées).

Rajoutez les herbes et le sésame et si vous êtes gourmand, rajoutez de la crème liquide/ crème de soja !

Vous pouvez servir ce mélange avec des filets de poulet par exemple ou même en plat principal si vous augmentez la portion de céréales ! C'est tout simple et ça cale bien ;)

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  2. Roudoudou Roudoudou a ajouté une photo, il y a 5 ans Poelée de céréales !

Roudoudou Roudoudou a publié la recette, il y a 5 ans