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Marina Ngs

pancakes diètes et savoureux

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Facile Environ 2€/pers. Une moyenne de 5/5

Ingrédients (2 pers.)

Matériel

Préparation

Mettre 1 oeuf entier plus un blanc sans le jaune dans le saladier. Ajouter 4 cuillère à soupe de flocon d'avoine puis 20cl de lait de soja vanille. Puis 1 sucre vanillé, les 14 noisettes écrasés grossièrement avec un objet en bois ou couper grossièrement à l'aide d'un couteau. Et pour que la pâte ai plus de conscistance rajouté 2 cuillères à soupe rase de farine. Et enfin pour donner du goût 1/2 cuillère à café de cannelle.
Cuire 2 mins environ de chaque côté dans une poêle bien chaude, les retourner à l'aide d'une marisse. Les pancakes doivent avoir une bonne couleur brune. Cette recette vous fait environ deux pancakes. Ajouter des fruits pour le décor suivant vos envies.

chloé Marina Ngs 2 cuistos ont testé cette recette, et vous ?

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  2. chloé chloé a posté un commentaire, il y a 1 an Excellent aussi en ajoutant une poignée de muesli dans la pâte
  3. Marina Ngs Marina Ngs a ajouté une photo, il y a 1 an pancakes diètes et savoureux

Marina Ngs Marina Ngs a publié la recette, il y a 1 an