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Marina Ngs

pancakes diètes et savoureux

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Facile Environ 2€/pers. Une moyenne de 5/5

Ingrédients (2 pers.)

Matériel

Préparation

Mettre 1 oeuf entier plus un blanc sans le jaune dans le saladier. Ajouter 4 cuillère à soupe de flocon d'avoine puis 20cl de lait de soja vanille. Puis 1 sucre vanillé, les 14 noisettes écrasés grossièrement avec un objet en bois ou couper grossièrement à l'aide d'un couteau. Et pour que la pâte ai plus de conscistance rajouté 2 cuillères à soupe rase de farine. Et enfin pour donner du goût 1/2 cuillère à café de cannelle.
Cuire 2 mins environ de chaque côté dans une poêle bien chaude, les retourner à l'aide d'une marisse. Les pancakes doivent avoir une bonne couleur brune. Cette recette vous fait environ deux pancakes. Ajouter des fruits pour le décor suivant vos envies.

Thèmes

Dessert Hiver Printemps Été Automne Chandeleur P'ti dèj Brunch Encas Protéiné Sucré-salé Débutant Sur le pouce Française Nord Américaine Sud Américaine Régime

chloé Marina Ngs 2 cuistos ont testé cette recette, et vous ?

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  3. chloé chloé a posté un commentaire, il y a 2 ans Excellent aussi en ajoutant une poignée de muesli dans la pâte
  4. Marina Ngs Marina Ngs a ajouté une photo, il y a 2 ans pancakes diètes et savoureux

Marina Ngs Marina Ngs a publié la recette, il y a 2 ans

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