Bilan minceur gratuit !
Cuisine Etudiant

Quiche poulet courgettes

Maxime

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 2€ / personne

Difficulté : Facile

Thèmes : Plat | Buffet | Débutant | Française


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

1 pâte brisée
200g de filet de poulet
2 courgettes
Parmesan
3 oeufs
20cL de crème entière fluide
Huile d'olive
Sel
Poivre

Matériels

Moule à tarte
Saladier
Poêle

Préparation

Pour commencer, coupez le poulet et les courgettes en morceaux.
Faites les revenir dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive, salez et poivrez.

Dans le saladier, mélanger les œufs, la crème et le parmesan. Salez et poivrez.

Tapissez votre moule à tarte avec votre pâte brisée.

Au bout d'une dizaine de minutes, retirez la poêle du feu et versez sur la pâte. Étalez correctement. Versez la préparation œufs crème parmesan.

Enfournez pour 40 minutes à 180°C.

Bon appétit !