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Cuisine Etudiant

Riz sauté œufs & légumes

Riz sauté œufs & légumes

Temps de préparation : 25 min

Portions : 2

Prix moyen : environ 2€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Sur le pouce | Asiatique


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 150 g de riz
- 2 œufs
- 1 oignon
- 1 carotte
- 50 g de petits pois
- 2 cuillères à soupe d'huile
- Sauce soja
- Sel et poivre

Matériels

Poêle
Casserole
Spatule
Bol

Préparation

Le riz sauté aux œufs et légumes est un plat rapide, simple et économique qui trouve ses origines dans la cuisine asiatique. Ce plat est idéal pour un déjeuner ou un dîner express, tout en étant savoureux et sain. Facilement adaptable aux ingrédients du placard, il convient aussi bien aux étudiants qu'aux cuisiniers en herbe qui recherchent une option gourmande sans passer des heures en cuisine. En quelques minutes, transformez un simple bol de riz en une explosion de saveurs et de couleurs qui raviront vos papilles.

1° Faites cuire 150 g de riz selon les instructions du paquet et laissez refroidir.

2° Dans une poêle, chauffez 2 cuillères à soupe d'huile et ajoutez 1 oignon émincé. Faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

3° Ajoutez 1 carotte coupée en petits dés et 50 g de petits pois. Faites sauter pendant 5 minutes.

4° Battez 2 œufs avec une pincée de sel et de poivre, puis ajoutez-les à la poêle et brouillez-les.

5° Incorporez le riz cuit et mélangez bien avec les œufs et les légumes.

6° Ajoutez de la sauce soja selon votre goût et laissez cuire encore quelques minutes.


Comment varier cette recette ?

  • Riz sauté œufs & légumes - variante végétarienne :
    Utilisez des légumes tels que le brocoli et les champignons pour un plat encore plus nutritif.
  • Riz sauté œufs & légumes aux crevettes :
    Ajoutez quelques crevettes cuites pour transformer ce plat en un repas de fruits de mer.
  • Riz sauté épicé œufs & légumes :
    Ajoutez de la sauce piquante ou des flocons de piment pour une touche de chaleur.
  • Riz sauté œufs & légumes avec sauce soja :
    Incorporez une cuillère de sauce soja pour une profondeur de saveur enrichie.
  • Riz sauté œufs & légumes sans gluten :
    Utilisez du riz naturellement sans gluten et assurez-vous que les sauces ajoutées sont certifiées sans gluten.

Questions fréquentes

  • Puis-je utiliser du riz basmati ?
    Oui, le riz basmati est parfait pour cette recette et apportera un parfum délicat.
  • Comment conserver les restes de riz sauté ?
    Placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez à la poêle avant de servir.
  • Quels légumes peuvent être utilisés ?
    Vous pouvez utiliser des carottes, petits pois, ou même des poivrons selon vos goûts.
  • Est-il possible d'ajouter une source de protéines ?
    Bien sûr, vous pouvez ajouter du poulet, des crevettes ou du tofu pour un repas plus complet.