Smoothie pêche framboise glacé

Name: Smoothie pêche framboise glacé
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 parts
Ingredients: - 2 grosses pêches bien mûres; - 150 g de framboises fraîches ou surgelées; - 100 ml d'eau; - 1 cuillère à soupe de jus de citron; - 1 cuillère à soupe de miel (facultatif); - 10 glaçons

Temps de préparation : 10 min

Portions : 2

Prix moyen : environ 2€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Boisson | Été | Encas | Végétarien | Glacé

Note :

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Ingrédients

- 2 grosses pêches bien mûres
- 150 g de framboises fraîches ou surgelées
- 100 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- 10 glaçons

Matériels

Blender
Couteau
Éplucheur
Verres

Préparation

Découvrez notre recette de smoothie pêche framboise glacé, une boisson estivale parfaite pour se rafraîchir en un rien de temps. Ce smoothie combine la douceur des pêches et le goût acidulé des framboises pour un mariage harmonieux et revigorant. En utilisant des ingrédients frais et simples, vous réalisez une délicieuse boisson en seulement 10 minutes. Idéale pour des pauses pleines de fraîcheur, elle peut être savourée à tout moment de la journée.

1° Épluchez et dénoyautez les pêches, puis coupez-les en morceaux.

2° Dans un blender, ajoutez les morceaux de pêche, les framboises, l'eau, le jus de citron et les glaçons.

3° Mélangez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et glacée.

4° Goûtez et ajustez la douceur avec le miel si nécessaire.

5° Servez immédiatement dans des verres froids.

Comment varier cette recette ?

Smoothie pêche framboise glacé sans sucre ajouté :
Pour une version sans sucre, simplement retirez le sucre ou le miel et misez sur la saveur naturelle des fruits.
Smoothie pêche framboise glacé avec une note de basilic :
Ajoutez quelques feuilles de basilic pour une touche herbacée surprenante et rafraîchissante.
Smoothie pêche framboise glacé avec lait d'amande :
Substituez l'eau par du lait d'amande pour un smoothie plus crémeux et délicieusement parfumé.
Smoothie pêche framboise glacé protéiné :
Ajoutez une cuillère à soupe de poudre de protéine végétale pour en faire un parfait encas après le sport.
Smoothie tropical pêche framboise glacé :
Incorporez un morceau de mangue pour renforcer l’aspect tropical de votre boisson.

Questions fréquentes

Peut-on remplacer les fruits frais par des fruits surgelés ?
Oui, utiliser des fruits surgelés est une excellente alternative qui donne un smoothie encore plus frais.
Comment rendre le smoothie plus sucré ?
Ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable si vous préférez une boisson plus sucrée.
Ce smoothie est-il adapté à un régime végétalien ?
Oui, cette recette est totalement végétalienne puisqu'elle ne contient aucun produit animal.
Puis-je ajouter du yaourt au smoothie ?
Bien sûr, ajouter un yaourt nature ou au goût vanille peut rendre le smoothie plus crémeux.
Quels sont les bienfaits nutritionnels de ce smoothie ?
Riche en vitamines C et antioxydants grâce aux framboises et aux pêches, ce smoothie booste votre énergie tout en étant léger.

Auteur: Youssef

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