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Cuisine Etudiant

Tourte végétarienne aux champignons et poireaux

Tourte végétarienne aux champignons et poireaux

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Printemps | Buffet | Végétarien | Débutant


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 2 pâtes feuilletées
- 250 g de champignons
- 2 poireaux
- 100 ml de crème fraîche
- Huile d'olive
- Sel, poivre
- Herbes au choix (thym, persil...)

Matériels

Poêle
Couteau
Planche à découper
Moule à tarte
Four

Préparation

Découvrez la tourte végétarienne aux champignons et poireaux, une recette aussi simple qu'économique qui séduira vos convives. Préparée en moins de 30 minutes, cette tourte associe la douceur des poireaux à la richesse des champignons. Enfermés dans une pâte croustillante, ces ingrédients créent une harmonie de saveurs idéale pour un dîner familial, complétée parfaitement par une salade verte. Une recette parfaite pour une cuisine du quotidien abordable et savoureuse.

1° Préchauffez le four à 180°C (356°F).

2° Nettoyez et émincez 250 g de champignons et 2 poireaux.

3° Dans une poêle, faites revenir les poireaux dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4° Ajoutez les champignons et laissez cuire jusqu'à évaporation de l'eau.

5° Incorporez 100 ml de crème fraîche, salez, poivrez, et ajoutez des herbes de votre choix.

6° Déroulez la pâte feuilletée dans un moule à tarte.

7° Versez la préparation aux champignons et poireaux sur le fond de pâte.

8° Recouvrez avec une deuxième pâte feuilletée, soudez les bords.

9° Enfournez pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée.

10° Laissez tiédir avant de servir avec une salade verte.


Comment varier cette recette ?

  • Tourte végétarienne aux champignons et poireaux sans gluten :
    Optez pour une pâte sans gluten et utilisez de la crème végétale pour une version sans gluten et sans lactose.
  • Tourte végétarienne aux champignons et poireaux épicée :
    Ajoutez du piment d'Espelette ou du paprika pour une touche épicée qui relève la garniture.
  • Tourte végétarienne aux champignons et poireaux au fromage :
    Incorporez du fromage râpé (type emmental ou gruyère) à la garniture pour plus de saveur.
  • Tourte végétarienne aux champignons et poireaux aux herbes :
    Ajoutez des herbes fraîches comme du persil ou du thym pour une note fraîche et aromatique.
  • Mini tourtes végétariennes aux champignons et poireaux :
    Préparez de petites portions individuelles parfaites pour un apéritif ou un buffet.

Questions fréquentes

  • Peut-on préparer la tourte végétarienne aux champignons et poireaux à l'avance ?
    Oui, vous pouvez préparer la tourte à l'avance et la réchauffer avant de servir.
  • Quels champignons sont les meilleurs pour cette recette ?
    Les champignons de Paris sont parfaits pour leur disponibilité et leur coût raisonnable.
  • Puis-je utiliser une autre pâte que la pâte feuilletée ?
    Oui, une pâte brisée ou une pâte à tarte maison peut aussi convenir.
  • La tourte est-elle adaptée à des régimes sans lactose ?
    Utilisez une crème végétale pour rendre la recette sans lactose.
  • Combien de temps la tourte se conserve-t-elle ?
    Elle se conserve 2-3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Auteur: Fred