Porridge (micro-onde)

Name: Porridge (micro-onde)
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 parts
Ingredients: 30g de flocon d'avoine; 15cl de lait demi-écrémé; Beurre de cacahuète

HYRM

Temps de préparation : 8 min

Portions : 1

Prix moyen : environ 2€ / personne

Difficulté : Facile

Thèmes : P'ti dèj | Micro-ondes | Débutant | Sur le pouce | Régime

Note :

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Ingrédients

30g de flocon d'avoine
15cl de lait demi-écrémé
Beurre de cacahuète

Matériels

1 bol
1 cuillère à soupe

Préparation

Recette pour les personnes qui font attention à leur ligne (ou les personnes qui se jette sur le Kinder Bueno du 10h qui est le MAL pour les abdos !)

1. Mettre les flocons d'avoine (5 càs) dans un bol.
2. Ajouter le lait (10 càs).
3. Mettre au micro-onde 2min.
4. Ajouter du beurre de cacahuète et remuer.

Idéale pour être calé rapidement, vous pouvez rajouter des fruits (banane, pomme, fraise, ...).

NB : Pour le beurre de cacahuète utilisez un 100% cacahuète au lieu d'un avec de l'huile de palme, sel et autre.

Bon appétit !!