Carnet

Comme une petite faim

Tarte avoine

Publiée par ,

1 Ajouter votre photo

Simplissime ! Environ 2€/pers. Une moyenne de 5/5

Ingrédients (6 pers.)

Matériel

Préparation

je vous présente aujourd'hui la tarte avoine saumon courgette.

je vous la présente en version saumon/courgette mais vous pouvez incorporer dedans ce que vous souhaitez : 1 légume, 1 protéine....

Préchauffer le four à 180’

Mélanger les ingrédients.

Rajouter 150g de saumon fumé en petits morceaux ainsi qu’une courgette entière lavée et coupée en tous petits morceaux.

Parsemer de graines de courge, tournesol, graines de chia etc.... Mettre dans un moule (26cm) en silicone et au four pendant 45 mn.

Vous pouvez couper cette tarte en parts et congeler ces parts.
Vous pouvez également mettre la garniture que vous souhaitez et que vous avez dans votre frigo !

Régalez-vous !

Abonnez vous sur instagram à comme_une_petite_faim_by_lolo !!!!
inspiration @clemfit_run

Comme une petite faim Un cuisto a testé cette recette, et vous ?

  1. Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour intéragir ! Pourquoi faire ? Commenter Ne soyez pas timide, donnez votre avis ! Photographier Partagez vos plus beaux clichés ! Tester Testé et approuvé ? Donnez votre note !
  2. Comme une petite faim Comme une petite faim a ajouté une photo, il y a 2 mois Tarte avoine

Comme une petite faim Comme une petite faim a publié la recette, il y a 3 mois