Bilan minceur gratuit
Cuisine Etudiant

Barrés muesli carotte gingembre

Temps de préparation : 40 min

Portions : 8

Prix moyen : environ 4€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Dessert | P'ti dèj | Brunch | Encas | Original


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

  • 1 carotte
  • 1 banane mûre
  • 1 oeuf
  • 100g de fruits secs et graines (amandes, noix, noix de cajou, chia, lin,…)
  • 4 dattes dénoyautées
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 100g de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à café de cannelle

Préparation

1° Préchauffer le four à 180° C.
2° Râper la carotte et le gingembre
3° Dans un blender, mettre tous les ingrédients ensemble et mixer jusqu’à obtenir un consistance homogène et quelques morceaux.
4° Sur une feuille de papier sulfurisé, repartir la pâte obtenue en 1 grand rectangle de 0,5 cm environ.
5° Enfourner 20 minutes.
7° Sortir la pâte, laisser complètement refroidir et la couper en barres. (12 environ)

@cham_is_bored