Ingrédients
- 200 g de quinoa
- 200 g de champignons de Paris
- 800 ml de bouillon de volaille ou de légumes
- 1 oignon
- 50 g de parmesan râpé
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre au goût
- Persil frais pour la garniture
Matériels
Poêle
Plat allant au four
Cuillère en bois
Préparation
Découvrez un plat rehaussant le quinoa en l'associant aux saveurs crémeuses et gourmandes d'un risotto. Notre recette de quinoa au four façon risotto est parfaite pour les soirées où vous souhaitez un repas réconfortant et économique. Simple à réaliser avec des ingrédients du quotidien, elle offre une alternative saine et savoureuse à la version classique du risotto. Parfait pour un dîner ressourçant et délicieux sans compromettre votre budget ni votre temps.
1° Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6).
2° Dans une poêle, faites revenir un oignon émincé dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
3° Ajoutez 200 g de champignons émincés et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
4° Incorporez 200 g de quinoa et mélangez bien avec les champignons.
5° Versez 800 ml de bouillon de volaille ou de légumes et portez à ébullition.
6° Transférez le mélange dans un plat allant au four, couvrez de papier d'aluminium et enfournez pendant 20 minutes.
7° Retirez le papier, saupoudrez de 50 g de parmesan râpé et remettez au four pendant 5 minutes jusqu'à ce que le fromage fonde.
8° Servez chaud, garni de persil frais.
Comment varier cette recette ?
- Quinoa au four façon risotto végétarien :
Pour une version végétarienne, utilisez du bouillon de légumes et du parmesan végétalien pour les saveurs authentiques.
- Quinoa au four façon risotto sans lactose :
Omettez le parmesan ou utilisez une alternative sans lactose pour un plat tout aussi crémeux.
- Quinoa au four façon risotto à l'ail :
Ajoutez de l'ail émincé dans le mélange de champignons pour un goût plus piquant et profond.
- Quinoa au four façon risotto aux légumes d'été :
Incorporez des courgettes et des poivrons en dés pour un ajout de fraîcheur et de couleur.
Questions fréquentes
- Peut-on préparer le quinoa à l'avance ?
Oui, vous pouvez cuire le quinoa à l'avance et le conserver au réfrigérateur jusqu'à deux jours avant de préparer le plat.
- Quelle alternative pour le parmesan ?
Pour une option végétalienne, remplacez le parmesan par de la levure nutritionnelle.
- Comment éviter que le plat ne devienne sec ?
Veillez à bien couvrir votre plat de cuisson et ajoutez un peu de bouillon si nécessaire pendant la cuisson.
- Puis-je utiliser du quinoa tricolore ?
Oui, le quinoa tricolore ajoutera non seulement de la couleur mais aussi une légère variation de texture.
- Quels champignons utiliser ?
Les champignons de Paris ou les champignons portobellos sont parfaits pour cette recette.