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Cuisine Etudiant

Haricots blancs mijotés tomates & ail

Haricots blancs mijotés tomates & ail

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 2€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Débutant | Méditerranéenne


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 3 gousses d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 boîte de tomates concassées
- 2 feuilles de laurier
- 400 g de haricots blancs cuits
- Sel et poivre

Matériels

Couteau
Poêle
Spatule
Passoire

Préparation

Découvrez une recette réconfortante et savoureuse : les haricots blancs mijotés aux tomates et ail. Parfait pour une soirée fraîche, ce plat réunit la tendreté des haricots avec la richesse d'une sauce tomate parfumée au laurier et à l'ail. Simple à préparer, cette recette économique est idéale pour un repas copieux en semaine et ravira petits et grands. Appréciez la simplicité et l'authenticité de ce plat inspiré des saveurs méditerranéennes.

1° Émincez finement 3 gousses d’ail.

2° Faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle.

3° Ajoutez l’ail émincé et faites-le revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré.

4° Ajoutez une boîte de tomates concassées et deux feuilles de laurier.

5° Laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes.

6° Incorporez 400 g de haricots blancs cuits et bien égouttés.

7° Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

8° Laissez mijoter encore 5 minutes.

9° Retirez les feuilles de laurier avant de servir.


Comment varier cette recette ?

  • Haricots blancs mijotés tomates & ail végétarien :
    Ajoutez quelques légumes de saison comme des aubergines ou des courgettes pour une version colorée et encore plus savoureuse.
  • Haricots blancs mijotés tomates & ail Épicé :
    Ajoutez une pincée de piment d'Espelette ou de poivre de Cayenne pour un peu de chaleur.
  • Haricots blancs mijotés tomates & ail aux herbes :
    Incorporez du thym et du romarin pour renforcer la saveur méditerranéenne.
  • Haricots blancs mijotés tomates & ail sans gluten :
    Assurez-vous d'utiliser des produits certifiés sans gluten, comme certaines marques de bouillon.
  • Haricots blancs mijotés rustiques :
    Ajoutez des morceaux de lard fumé pour une saveur plus rustique et profonde.

Questions fréquentes

  • Peut-on utiliser des haricots blancs en conserve ?
    Oui, utiliser des haricots blancs en conserve réduit encore plus le temps de préparation. Rincez-les bien avant de les ajouter.
  • Combien de temps peut-on conserver ce plat ?
    Les haricots blancs mijotés se conservent bien jusqu'à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
  • Peut-on congeler ce plat ?
    Oui, ce plat se congèle bien. Réchauffez-le doucement pour conserver les saveurs.
  • Quel accompagnement proposer avec ce plat ?
    Servez les haricots blancs avec du pain croustillant ou du riz pour un repas complet.
  • Variantes de la recette ?
    Ajoutez des saucisses grillées pour une version carnivore ou des légumes supplémentaires pour un plat plus coloré.