Smoothie bowl abricot coco

Name: Smoothie bowl abricot coco
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 parts
Ingredients: - 4 abricots frais; - 200 ml de lait de coco; - 1 cuillère à soupe de miel; - 1 banane; - 1 kiwi; - 50 g de granola; - 1 cuillère à soupe de graines de chia; - 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée

Temps de préparation : 15 min

Portions : 2

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Plat | Été | P'ti dèj | Végétarien | Débutant

Note :

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Ingrédients

- 4 abricots frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- 1 kiwi
- 50 g de granola
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée

Matériels

Mixeur
Bols

Préparation

Le smoothie bowl abricot coco est une délicieuse option pour commencer la journée ou pour un encas rafraîchissant. Mélange parfait de saveurs estivales, il marie la douceur des abricots à la fraîcheur du lait de coco, offrant un bol coloré et vibrant. Simple et rapide à préparer, ce bowl nourrissant est garni de fruits frais et de graines croquantes, le tout en moins de 15 minutes. Idéal pour les étudiants ou quiconque recherchant une option saine et économique.

1° Lavez et dénoyautez les abricots.

2° Dans un mixeur, ajoutez les abricots, le lait de coco et le miel.

3° Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.

4° Versez le mélange dans deux bols.

5° Garnissez avec des rondelles de banane, des tranches de kiwi et une poignée de granola.

6° Ajoutez quelques graines de chia et de la noix de coco râpée en topping.

Comment varier cette recette ?

Smoothie bowl abricot coco végétalien :
Remplacez le lait de coco par du lait d'amande pour une alternative complètement végétalienne.
Smoothie bowl abricot coco sans gluten :
Utilisez des flocons de quinoa au lieu de granola pour une version sans gluten.
Smoothie bowl abricot coco et baies :
Ajoutez une poignée de baies mélangées pour une explosion de saveurs et de couleurs.
Smoothie bowl abricot coco et menthe :
Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur supplémentaire.

Questions fréquentes

Comment conserver le smoothie bowl abricot coco?
Il est préférable de consommer le smoothie bowl immédiatement après préparation pour profiter de toute sa fraîcheur.
Puis-je utiliser des abricots surgelés?
Oui, les abricots surgelés sont une excellente alternative et permettent d'obtenir un smoothie encore plus frais.
Quels autres fruits puis-je ajouter pour varier?
Vous pouvez ajouter des bananes, des fraises ou des mangues pour enrichir le goût et la texture.
Le lait de coco peut-il être remplacé?
Oui, vous pouvez utiliser du lait d'amande, de soja ou même du yaourt pour une texture différente.

Auteur: Nathalie

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