Smoothie prune pêche bien frais

Name: Smoothie prune pêche bien frais
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 parts
Ingredients: - 3 prunes; - 2 pêches; - 6 glaçons; - 250 ml d'eau; - 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)

Temps de préparation : 10 min

Portions : 2

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Boisson | Été | Apéritif | Débutant | Française

Note :

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Ingrédients

- 3 prunes
- 2 pêches
- 6 glaçons
- 250 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)

Matériels

Blender
Couteau
Verres

Préparation

Profitez de la douceur des derniers jours d'été avec ce smoothie prune pêche bien frais. Parfait pour se désaltérer, ce mélange allie la suavité des prunes à la fraîcheur des pêches. Facile à réaliser en quelques minutes et sans matériel complexe, il convient à tout moment de la journée. Ce smoothie fruité est une véritable invitation à prolonger la saison estivale avec des saveurs naturelles et réconfortantes qui raviront vos papilles.

1° Lavez et dénoyautez les 3 prunes et 2 pêches.

2° Coupez les fruits en morceaux.

3° Dans un blender, ajoutez les morceaux de prunes et pêches.

4° Ajoutez 6 glaçons et 250 ml d'eau.

5° Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.

6° Sucrez légèrement avec une cuillère de miel si désiré.

7° Versez dans des verres et servez immédiatement.

Comment varier cette recette ?

Smoothie prune pêche au yaourt :
Ajoutez 50 g de yaourt nature pour un smoothie plus crémeux et nourrissant.
Smoothie prune pêche sans lactose :
Substituez le lait par du lait d'amande ou de soja pour une version sans lactose.
Smoothie prune pêche aux agrumes :
Ajoutez le jus d'une demi-orange pour une touche d'agrumes et plus de fraîcheur.
Smoothie prune pêche épicé :
Ajoutez une pincée de cannelle pour un parfum épicé subtil qui relève les saveurs des fruits.
Smoothie prune pêche vert :
Incorporez une poignée d'épinards pour bénéficier d'un boost de vitamines tout en conservant le goût fruité.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des fruits surgelés pour le smoothie prune pêche ?
Oui, les fruits surgelés peuvent être utilisés et donnent une texture encore plus rafraîchissante au smoothie.
Quelle est la meilleure variété de prunes pour ce smoothie ?
Les prunes rouges ou jaunes apportent une belle couleur et une saveur sucrée parfaite pour ce smoothie.
Comment puis-je rendre le smoothie plus nourrissant ?
Pour un smoothie plus nourrissant, ajoutez une cuillère de yaourt nature ou de lait d'amande.
Combien de temps puis-je conserver ce smoothie au réfrigérateur ?
Il est préférable de consommer le smoothie immédiatement, mais vous pouvez le conserver jusqu'à 24 heures au réfrigérateur.
Le smoothie prune pêche convient-il à un régime sans sucre ?
Vous pouvez omettre le miel ou le sirop d'agave pour une version sans sucre ajouté.

Auteur: Fred

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