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Pakoras d’oignons et de chou-fleur

Pakoras d’oignons et de chou-fleur

Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 3€ / personne

Difficulté : Facile

Thèmes : Plat | Été | Apéritif | Sans gluten | Sur le pouce


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

- 2 oignons
- 200 g de chou-fleur
- 150 g de farine de pois chiches
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- Sel au goût
- Huile pour friture
- 150 ml d'eau

Matériels

Bol
Poêle
Cuillère
Papier absorbant

Préparation

Les Pakoras d'oignons et de chou-fleur sont une spécialité indienne croustillante, idéale pour les apéritifs ou en accompagnement. Ces bouchées savoureuses sont préparées à partir d'oignons émincés et de chou-fleur enrobés d'une pâte épicée à base de farine de pois chiches. Non seulement délicieusement croquants, ces Pakoras sont aussi naturellement sans gluten, ce qui les rend accessibles à tous. Réalisez cette recette facilement avec des ingrédients peu coûteux et profitez d'une explosion de saveurs typiquement indiennes en moins de 30 minutes.

1° Émincez 2 oignons et découpez 200 g de chou-fleur en petits bouquets.

2° Dans un bol, mélangez 150 g de farine de pois chiches avec une cuillère à café de poudre de curcuma, de cumin moulu, de coriandre moulue et une pincée de sel.

3° Ajoutez progressivement environ 150 ml d'eau jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse et épaisse.

4° Incorporez les oignons et le chou-fleur dans la pâte, en vous assurant qu'ils sont bien enrobés.

5° Faites chauffer de l'huile dans une poêle à feu moyen et faites frire les Pakoras par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

6° Égouttez-les sur du papier absorbant et servez chaud avec un chutney de votre choix.


Comment varier cette recette ?

  • Pakoras d’oignons et de chou-fleur aux épices douces :
    Ajoutez une petite quantité de cumin moulu et de coriandre pour une saveur plus douce.
  • Pakoras d’oignons et de chou-fleur au four :
    Pour une version allégée, disposez les Pakoras sur une plaque de cuisson légèrement huilée et faites-les cuire à 200°C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
  • Pakoras d’oignons et de chou-fleur avec pommes de terre :
    Incorporez des pommes de terre râpées pour ajouter une texture unique et une saveur douce.
  • Pakoras d’oignons et de chou-fleur aux légumes verts :
    Ajoutez des épinards hachés pour introduire des fibres supplémentaires et une couleur éclatante.

Questions fréquentes

  • Puis-je utiliser d'autres légumes pour les Pakoras ?
    Bien sûr, vous pouvez ajouter des légumes comme les épinards, les pommes de terre ou les aubergines pour varier les saveurs.
  • Comment garantir que les Pakoras restent croustillants ?
    Faites chauffer l'huile correctement avant la friture et évitez de surcharger la poêle. Assurez-vous de bien égoutter les Pakoras après friture.
  • La farine de pois chiches est-elle essentielle ?
    Oui, elle confère une texture authentique et aide à maintenir les Pakoras sans gluten. Cependant, vous pouvez expérimenter avec d'autres farines au besoin.
  • Quel est le meilleur accompagnement pour les Pakoras ?
    Servez-les avec une sauce à la menthe ou un chutney à la coriandre pour une touche rafraîchissante.
  • Puis-je cuire les Pakoras au four au lieu de les frire ?
    Oui, c'est possible ! Badigeonnez-les légèrement d'huile et cuisez-les à 200°C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Auteur: Myriam