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Pandate

Taboulé fraîcheur revisité

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Simplissime ! Environ 2€/pers. Une moyenne de 4/5

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Ingrédients (1 pers.)

Matériel

Préparation

Faire cuire le mélange de céréales à la casserole 12 minutes.

Epluchez le concombre et épépinez les tomates (pour éviter que ça ne rend trop d'eau).
Coupez les légumes en dés.

Une fois les céréales cuites égouttez-les, puis remettez la casserole sur le feu et ajoutez les légumes.
Laissez chauffer à feu doux 5 minutes, salez et assaisonnez votre préparation.

Peut se manger chaud ou froid.

ASTUCE: pour ne pas perdre la pulpe des tomates, vous pouvez la conservé et vous en servir pour assaisonner des pâtes par exemple. Ca se conserve quelques jours au frigo dans un tupperware.

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  2. Pandate Pandate a ajouté une photo, il y a 7 ans Taboulé fraîcheur revisité

Pandate Pandate a publié la recette, il y a 7 ans