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Lea R

Poulet curry en papillote Diet

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Intermédiaire Environ 5€/pers. Une moyenne de 4/5

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Ingrédients (1 pers.)

Matériel

Préparation

- Prechauffer votre four à 180°
- Placer le poulet dans le papier aluminium ou cuisson. faire des trous avec une fourchette
- Dans un bol : melanger le yaourt avec le jus de citron et curry
- Ajouter le mélange sur le poulet et parsemer de la coriandre
- Enfourner 25min
- Pendant ce temps faire cuire le riz et faire revenir les légumes dans un wok (sans huile)
- Dans un bol melanger : huile de sesame, vinaigre de riz, sauce soja, un peu de piment d'espelette
- Assembler le tout dans une assiette, utiliser le jus de la papillote pour arroser le riz et les legumes puis ajouter votre sauce sur les legumes

C'est prêt !

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Lea R Lea R a publié la recette, il y a 3 ans