Le top des recettes en video
-Faites cuire vos lentilles 450gr dans 1 L d’eau avec 2 cubes de bouillon; réservez les
-coupez l’oignon en dés ainsi que les poivrons et hachés l’ail
-faire cuire quelques minutes l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive
-rajoutez les poivrons et laissez cuire 5 minutes de plus.
-rajoutez le hache Et cuisez le jusqu’à qu’il change de couleur et dore bien.
-rajoutez la purée et les dés de tomates ainsi que toutes les épices. Laissez mijoter 15 min à feux doux
-rajoutez les lentilles précuites ainsi que le mais.
Laissez mijoter encore 5 minutes et servez...
Bon appétit... plat à +-300 calories
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